1. Trabajo con pesas

Para comenzar a conseguir un cuerpo como el de Cristiano Ronaldo es indispensable hacer un entrenamiento con pesas. El primer paso es el de comprar pesas o ir a un gimnasio. Gracias a los entrenamientos con pesas,  el cuerpo sufrirá cambios y se mostrará una mejoría en la fuerza. Tras acabar el entrenamiento de fuerza, Cristiano Ronaldo realiza, todos los días durante 30 minutos, ejercicio cardiovascular. Gracias a estos ejercicios, Cristiano Ronaldo pierde calorías. Este ejercicio es primordial para aumentar la explosividad.